Dacă te confrunți tot mai des cu lipsă de concentrare, dificultăți de memorare sau senzația că nu mai poți susține atenția pentru perioade lungi, nu este doar o problemă de „organizare”.

În multe cazuri, aceste simptome pot avea o bază biologică, legată de modul în care funcționează creierul și de echilibrul nutrienților esențiali.

Unul dintre acești nutrienți este magneziul, în special o formă mai puțin cunoscută, dar studiată: magneziul L-treonat.

De ce apare lipsa de concentrare

Lipsa de concentrare nu este întotdeauna cauzată de oboseală sau stres.

Printre factorii frecvenți se numără:

• suprasolicitarea mentală
• somnul de slabă calitate
• dezechilibrele nutriționale
• expunerea constantă la stimuli digitali
• stresul cronic

Toți acești factori pot afecta funcțiile cognitive, inclusiv memoria și atenția.

Rolul magneziului în funcția cognitivă

Magneziul este implicat în sute de procese biologice, inclusiv în funcționarea sistemului nervos.

La nivel cerebral, acesta contribuie la:

• transmiterea impulsurilor nervoase
• plasticitatea sinaptică (capacitatea creierului de a învăța și memora)
• reglarea neurotransmițătorilor

Nivelurile scăzute de magneziu au fost asociate cu afectarea funcției cognitive și a memoriei.1

Ce este magneziul L-treonat și de ce este diferit

Nu toate formele de magneziu acționează la fel în organism.

Magneziul L-treonat este o formă specială, dezvoltată pentru a traversa mai eficient bariera hemato-encefalică (bariera dintre sânge și creier).

Această caracteristică îi permite să influențeze direct nivelul de magneziu din creier.2

Studiile sugerează că această formă poate avea efecte benefice asupra memoriei și funcției cognitive.3

Legătura dintre magneziu L-treonat și memorie

Cercetările realizate pe modele experimentale au arătat că suplimentarea cu magneziu L-treonat poate contribui la:

• îmbunătățirea memoriei de lucru
• creșterea densității sinaptice
• susținerea proceselor de învățare

Creșterea nivelului de magneziu la nivel cerebral este asociată cu îmbunătățirea funcției cognitive și a memoriei.2

De asemenea, alte cercetări sugerează un potențial rol în încetinirea declinului cognitiv.3

Semne că ai putea avea nevoie de susținere cognitivă

Dacă experimentezi frecvent:

• dificultăți de concentrare
• uitare frecventă
• lipsă de claritate mentală
• dificultăți în finalizarea sarcinilor

este posibil ca organismul tău să aibă nevoie de susținere la nivel cognitiv.

Cum te poate ajuta Magtein® (Magneziu L-treonat) Boost4Life

Magtein® Magneziu L-treonat Boost4Life este o formă premium, formulată pentru susținerea funcțiilor cognitive.

✔ susține memoria și capacitatea de învățare
✔ contribuie la claritatea mentală
✔ ajută la menținerea funcției cognitive normale
✔ este formulat pentru absorbție eficientă la nivel cerebral

Produsul este testat în laboratoare independente pentru siguranță și calitate.

Alte lucruri care îți pot afecta concentrarea

Pe lângă nivelul de magneziu, concentrarea poate fi influențată și de:

• somn insuficient
• alimentație dezechilibrată
• stres prelungit
• lipsa pauzelor mentale

De aceea, abordarea optimă este una completă, care include stil de viață și nutriție.

Lipsa de concentrare nu este întotdeauna o problemă de disciplină sau organizare.

În multe cazuri, poate reflecta un dezechilibru la nivelul organismului, inclusiv la nivel neuronal.

Magneziul, în special forma L-treonat, poate avea un rol important în susținerea funcției cognitive și a memoriei.

Referințe

¹ National Institutes of Health. Magnesium Fact Sheet for Health Professionals.

² Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Enhancement of learning and memory by elevating brain magnesium. Neuron. 2010;65(2):165–177. doi:10.1016/j.neuron.2009.12.026

³ Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Efficacy and safety of magnesium L-threonate for cognitive function. Journal of Alzheimer's Disease. 2016. 

Articole similare:

1. Magtein® și memoria: cum îți menții creierul tânăr și atent
2. Magtein®: Singura formă de magneziu care pătrunde în creier  
3. Reset mental la început de an: cum te ajută Magtein® (Magneziu L-treonat) să îți refaci focusul și claritatea