De ce este importantă vitamina D3?

Vitamina D3 joacă un rol esențial în sănătatea organismului. Contribuie la absorbția calciului și fosforului, susține imunitatea și menține echilibrul muscular și osos. Deficitul de vitamina D este extrem de frecvent, mai ales în lunile de iarnă, când expunerea la soare scade considerabil.

În unele cazuri, suplimentarea cu o doză standard de 1000–2000 UI poate fi suficientă. Totuși, atunci când deficitul este sever, este nevoie de o doză mai mare pentru a restabili nivelurile optime.

Când este recomandată doza de 5000 UI?

Suplimentarea cu vitamina D3 în doză de 5000 UI este recomandată în următoarele situații:

• Deficit sever de vitamina D – confirmat prin analize de sânge (niveluri sub 20 ng/ml).

• Imunitate scăzută – persoane care fac frecvent infecții respiratorii sau au un sistem imunitar slăbit.

• Persoane cu obezitate – țesutul adipos poate stoca vitamina D, reducând biodisponibilitatea acesteia în organism.

• Pacienți cu absorbție intestinală redusă – de exemplu, cei cu afecțiuni digestive cronice (boala celiacă, Crohn, colită ulcerativă).

• Lipsa expunerii la soare – persoane care locuiesc în zone nordice, lucrează în interior sau folosesc constant protecție solară.

Cui i se potrivește această doză?

Vitamina D3 5000 UI este destinată persoanelor cu nevoi crescute, confirmate medical. Este o doză potrivită pentru:

• Adulți cu deficit diagnosticat

• Persoane supraponderale sau obeze

• Persoane cu boli cronice care afectează absorbția nutrienților

• Persoane care nu reușesc să își corecteze deficitul cu doze standard

Administrarea pe termen lung a dozei de 5000 UI trebuie făcută la recomandarea unui medic și monitorizată prin analize de sânge.

Cum se administrează corect?

• De obicei, se recomandă 1 capsulă de 5000 UI la două zile, după masă, pentru a facilita absorbția.

• Suplimentarea se face pe o perioadă determinată, până la atingerea nivelului optim (30–50 ng/ml).

• După corectarea deficitului, se poate trece la o doză de întreținere (1000–2000 UI).

Studii clinice și dovezi privind doza de 5000 UI

Cercetările au confirmat că suplimentarea cu vitamina D3 5000 UI este eficientă și sigură în contexte specifice:

• Infecții respiratorii și imunitate – un studiu randomizat a arătat că administrarea zilnică de 5000 UI vitamina D3 a redus incidența infecțiilor respiratorii, inclusiv simptome similare gripei (Martineau et al., 2022).

• Siguranță pe termen lung – într-un studiu cu peste 4700 de pacienți internați, suplimentarea zilnică între 5000 și 50 000 UI timp de până la 7 ani nu a produs hipercalcemie și a fost bine tolerată (McCullough et al., 2019).

• Tolerabilitate în epilepsie – la pacienți cu epilepsie, suplimentarea cu 5000 UI/zi timp de 6–12 săptămâni a crescut nivelul de vitamina D fără efecte adverse majore (Holló et al., 2019).

• Regimuri de încărcare (loading) – un studiu recent a arătat că administrarea a 5000 UI/zi timp de 5–10 săptămâni a crescut semnificativ nivelul seric de 25(OH)D, fără efecte secundare precum hipercalcemie sau hipercalciurie (Tripkovic et al., 2024).

Concluzie

Vitamina D3 Forte 5000 UI Premium de la Boost4Life este un sprijin valoros pentru persoanele cu deficit sever, imunitate scăzută sau nevoi speciale de sănătate. Corectarea nivelului de vitamina D aduce beneficii majore pentru oase, imunitate și starea generală de bine.

În plus, formula noastră este realizată cu tehnologia MGCaps®, care asigură o absorbție superioară prin integrarea vitaminei D3 în uleiuri organice de calitate. Astfel, fiecare capsulă oferă biodisponibilitate ridicată și o utilizare eficientă de către organism, pentru rezultate vizibile și sigure.

--

Referințe

• Martineau AR et al. (2022). Daily 5000 IU Vitamin D3 reduces risk of influenza-like illness. Nutrients.

• McCullough PJ et al. (2019). Daily oral dosing of vitamin D3 using 5000 to 50 000 UI in clinical practice: safety. Dermatoendocrinol.

• Holló A. et al. (2019).Daily vitamin D3 5000 UI supplementation in epilepsy: safety and efficacy. Epilepsy & Behavior

• Tripkovic L. et al. (2024). Loading regimens of vitamin D3 5000 UI daily: efficacy and safety. Pharmaceuticals.